治疗余恐的一个方法

余恐为什么长久治不好？答案很简单，你的方法错误，别的不说太多，就说你老是以为靠自己一个人不断磨练，就可走出余恐阴影。那你就错了。余恐是绝对绝对不能靠自己一个人埋头苦干去克服，因为你害怕的是别人，害怕自己余光令别人不适，而这都须要别人的协助。
所以对你来说，最重要最重要的是抛弃“靠独自一人”的方法，应该让更多人参与你克服余恐的团体中。当然，这些帮助你的人一定是要关心、理解你，为你着想的人[比方说，父母、兄弟姐妹]。
了解别人心理面的话，也要让别人了解你心理[这个非常非常非常重要]；了解别人对你行为的看法[比方说，了解别人是怎么看待自己余光；自己的余光到底是否给别人不适]，你就可从中得知你行为的过失，如此坚持下去，你就学会与他人正常交流。这就是治疗余恐的最佳方法。
我给你们一个治疗方案：
1。每天跟你信任的人一起同桌写字，结束后叫那个人写下你表现不好的地方，还有写下你应该改正的地方。
2。每天跟你信任的人一块出街，结束后叫那个人写下你表现不好的地方，还有写下你应该改正的地方。
3。把自己害怕余光的原因说给你信任的人听，让他指出你错误认知在哪里。
依此类推——————[一定要叮嘱你信任的人，写的时候要准确，到位]
结语：治疗余恐绝对不能靠自己单独一人，应该与你信任的人共同克服余恐。